• Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
• Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
• Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
• Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking
• Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
• Nordic-Walking trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
• Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
• Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atmenhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen

Reaktiv Walking (wird aktuell nicht angeboten!) beansprucht nicht nur die gesamte Körpermuskulatur, sondern schont zugleich Gelenke, Sehnen und Bänder und ist somit deutlich schonender als das klassische Joggen. Wie beim Walken auch werden Herz, Kreislauf und Stoffwechsel kräftig angekurbelt, sodass Sie – je nach Tempo und Trainingszeit – ordentlich Kalorien verbrauchen.

Wichtigstes Hilfsmittel sind die mit losem Granulat gefüllten Hanteln (Raktoren). Da die Hanteln durch das Granulat keine feste Masse darstellen, werden durch den Impuls neben den großen Muskeln auch kleinere, tiefere Muskelgruppen aktiviert, die den Körper und insbesondere den Rücken stabilisieren.

Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 0331 2016746 oder via E-Mail.