Ankommen. Durchatmen. Neue Kraft schöpfen.

In diesem Hatha-Yoga-Kurs steht der sanfte Abbau von stressbedingten Spannungen im Mittelpunkt. Mit leicht erlernbaren Yoga-Stellungen, bewussten Atemübungen und wohltuender Tiefenentspannung lernst du, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und neue Energie zu tanken. So kannst du den Herausforderungen des Berufs- und Familienalltags gelassener und gestärkter begegnen.

Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „Harmonie“. Es beschreibt den Weg, Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen. Durch regelmäßiges Üben kannst du mehr Ausgeglichenheit, Lebensqualität und Vitalität entwickeln.

Hatha Yoga ist eine besonders körperorientierte Form des Yoga. Der Begriff setzt sich aus den Silben Ha (Sonne) und Tha (Mond) zusammen und steht sinnbildlich für den Ausgleich gegensätzlicher Kräfte – Aktivität und Ruhe, Spannung und Entspannung. Ziel ist es, Balance zu finden und diese auch in deinen Alltag mitzunehmen.

Hatha Yoga lädt dich dazu ein, achtsam mit dir selbst umzugehen und Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Die Übungen unterstützen dich dabei, deinen Körper zu kräftigen, beweglicher zu werden und gleichzeitig innere Ruhe zu entwickeln.