1.0CLUB AKTIV im Werner-Alfred-Badhttps://www.bvfg-potsdam.de/club-aktivrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="33THL1RW2r"><a href="https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/praevention/hatha-yoga/">Hatha Yoga</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/praevention/hatha-yoga/embed/#?secret=33THL1RW2r" width="600" height="338" title="„Hatha Yoga“ – CLUB AKTIV im Werner-Alfred-Bad" data-secret="33THL1RW2r" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/wp-content/uploads/thumbnail.jpg800570Hatha Yoga Ankommen. Durchatmen. Neue Kraft schöpfen. In diesem Hatha-Yoga-Kurs steht der sanfte Abbau von stressbedingten Spannungen im Mittelpunkt. Mit leicht erlernbaren Yoga-Stellungen, bewussten Atemübungen und wohltuender Tiefenentspannung lernst du, zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und neue Energie zu tanken. So kannst du den Herausforderungen des Berufs- und Familienalltags gelassener und gestärkter begegnen. Das Wort Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“ oder „Harmonie“. Es beschreibt den Weg, Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen. Durch regelmäßiges Üben kannst du mehr Ausgeglichenheit, Lebensqualität und Vitalität entwickeln. Hatha Yoga ist eine besonders körperorientierte Form des Yoga. Der Begriff setzt sich aus den Silben Ha (Sonne) und Tha (Mond) zusammen und steht sinnbildlich für den Ausgleich gegensätzlicher Kräfte – Aktivität und Ruhe, Spannung und Entspannung. Ziel ist es, Balance zu finden und diese auch in deinen Alltag mitzunehmen. Hatha Yoga lädt dich dazu ein, achtsam mit dir selbst umzugehen und Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Die Übungen unterstützen dich dabei, deinen Körper zu kräftigen, beweglicher zu werden und gleichzeitig innere Ruhe zu entwickeln. Hatha Yoga kann dich unterstützen bei: dem Abbau von Stress der Förderung deiner Gesundheit dem körperlichen und seelischen Gleichgewicht Die Inhalte des Kurses umfassen: Asanas – sanfte Yoga-Haltungen  Pranayama – bewusste Atemübungen Shavasana – Tiefenentspannung Förderung von positivem Denken und innerer Achtsamkeit (Meditation)  Impulse zu bewusster Ernährung Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmende mit Yoga-Erfahrung geeignet. Du bist herzlich eingeladen, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen und Hatha Yoga in einer entspannten und wertschätzenden Atmosphäre kennenzulernen.   Unser Yoga-Kurs* findet als abgeschlossener Präventionskurs statt. Mo, 17.00 – 18.30 Uhr  (mit Heike Paries) 8 Kurseinheiten   *Unser Yoga-Kurs ist als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt und somit ist eine Rückfinanzierung der Kursgebühr in Höhe von 80% möglich.  Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 0331 2016746 oder via E-Mail.