1.0CLUB AKTIV im Werner-Alfred-Badhttps://www.bvfg-potsdam.de/club-aktivrich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="6lJALpPQ8o"><a href="https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/praevention/aroha/">AROHA</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/praevention/aroha/embed/#?secret=6lJALpPQ8o" width="600" height="338" title="„AROHA“ – CLUB AKTIV im Werner-Alfred-Bad" data-secret="6lJALpPQ8o" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> https://www.bvfg-potsdam.de/club-aktiv/wp-content/uploads/thumbnail.jpg800570AROHA AROHA Physiodynamics AROHA ist ein Gruppentraining der besonderen Art. Eigens für die kraftvollen anspannenden und entspannenden Bewegungen komponierte sinnliche und inspirative Musik begleitet Sie in einem Kurs, der Ihnen nicht nur gesundheitliche Vorteile für Rücken, Gelenke, Knochen und das Herz- Kreislauf- System verspricht, sondern auch Lebensfreude und die Kunst des Loslassens vom Alltag vermitteln kann. AROHA ist ein Ganzkörpertraining, das jeder Teilnehmer in der von ihm bevorzugten Intensität mitmachen kann. Ein einfacher Grundschritt sorgt dafür, dass die Bewegungen während der gesamten Übungsstunde nachvollziehbar bleiben. Während mit den Armen einzelne Figuren beschrieben werden, bleiben die Beine im Takt der Musik. Der langsamere Dreivierteltakt ermöglicht allen Teilnehmern, egal ob Frau oder Mann, trainiert oder untrainiert, jung oder erfahren, die später entstehenden Abläufe von aneinander gereihten Figuren mit Freude genießen zu können. AROHA fordert Schweiß und fördert die Ausdauer, aber immer nur in dem Maße, wie es jeder Teilnehmer für sich selbst bestimmt. Abbau von Alltagsbelastungen und Loslassen vom täglichen Gehetztsein gibt es inklusive. Gerade hier setzt dieser Präventionskurs an. AROHA wurde von dem Berliner Fitnessexperten Bernhard Jakszt entwickelt. Das Training ist inspiriert von einem neuseeländischen Kriegstanz, namens Haka. Die Verbindung kraftvoller Elemente, beispielsweise aus der Kampfkunst, mit weichen und fließenden Elementen, zum Beispiel  aus dem TaiChi, machen diesen Kurs zu einem ganz besonderen Erlebnis. Lassen Sie sich entführen in eine Welt, die uns heute so fern geworden ist. Eine Welt, die wir alle brauchen und oft vermissen. Eine Welt, die Gefühle bewegen kann und uns Kraft für den alltäglichen Wahnsinn gibt. Kommen Sie mit auf die Reise zu einem gesünderen Leben. Seit 2013 findet in den Räumen des RÜCKEN AKTIV (4. Etage) unser AROHA-Kurs statt: Kurszeit Donnerstag: 16.45 – 17.45 Uhr Kursleiter Annette Tannert Schnupperstunde möglich! kein über die ZPP zertifizierter Kurs (es ist keine Refinanzierung über die Krankenkasse möglich) Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. 0331 2016746 oder via E-Mail bzw. direkt über Frau Tannert (01726203216 sowie www.annettetannert.com).